Tip Yessin Rahmouni: laat je lessen filmen
NieuwsElke week krijg je een tip van een deskundige. Deze week is de tip afkomstig van dressuurruiter Yessin Rahmouni.
“Mijn tip is: zorg dat je je lessen minstens één keer per maand laat filmen. Daarna kun je ze op je gemak terugkijken. Naar mijn idee leer je hier heel erg veel van.
Filmen
Er is op stal altijd wel iemand te vinden die even jouw les of training wil filmen. Je kunt ook je instructeur vragen om tijdens het lesgeven jou te filmen. Vraag je instructeur ook eens of je één keer per maand proefgericht kunt trainen en of hij/zij dan jouw proefje wil filmen.
Als er helemaal niemand is om jou te filmen kun je ook je camera of telefoon op de bakrand zetten. Dat werkt prima. Lees hier tips voor goede filmpjes van jouw training of les.
Gevoel versus beeld
Soms liggen je eigen gevoel en het werkelijke beeld ver uit elkaar. Door jouw rijden op film terug te kijken word je je bewust van dingen die je tijdens het rijden misschien niet merkt. Zoals gespannen schouders, klapperbenen, een onrustige hand of een knik in je polsen. Deze dingen zijn er misschien in de loop der tijd onbewust ingeslopen en hier ben je je niet altijd van bewust.
Maar ook in welke houding je paard loopt en hoe actief hij is kan heel anders voelen dan eruit zien. Daarom worden zowel jij als je paard beter van jezelf laten filmen en het nadien bestuderen. Soms is het gevoel heel anders dan het beeld. Door middel van de film kun je je gevoel en het beeld dichter bij elkaar krijgen.
Confronterend
Beelden terugkijken van jezelf en je paard kan heel confronterend zijn. Wees zeker kritisch op jezelf en probeer je bewust te worden van je houding en zit, maar stamp jezelf niet compleet de grond in. Bedenk je ook wat er wél goed gaat. Misschien druk je je hakken wel heel goed uit of heb je een mooie stille hand. Blijf realistisch: ga jezelf niet vergelijken met bijvoorbeeld Anky van Grunsven. Weet waar je staat en waar je naar toe wilt. Je kunt ook vragen of je instructeur samen met jou de video wil bekijken en commentaar wil geven, zodat je precies ziet wat hij of zij bedoelt.”
“Ik geef de pen door aan mijn instructrice Anky van Grunsven.”
