Ride & Run: Voorbereiden met het ATC (1)
NieuwsInstructeur en sportfanaat Lammert Haanstra belde een tijdje geleden enthousiast naar de redactie. “Ik doe samen met Adelinde mee aan Ride & Run, wat een leuk initiatief van Bit!” Lammert en dressuuramazone Adelinde Cornelissen rennen en rijden samen de 10 kilometer route. Als voorbereiding heeft Lammert enkele praktische, korte oefenvideo’s gemaakt die je overal kunt doen, kijk en laat je inspireren!
Wist je trouwens al dat de deelnemers aan Ride & Run op 27 juni een inspiratiesessie van het Adelinde Training Center (ATC) kunnen volgen? Tijdens deze korte inspiratiesessie maak je kennis met de diverse trainingsmethodes van het ATC. De ATC-coaches Romy Froma (ATC- en Eco-coach, daarnaast internationaal springamazone) en Sandra Hellendoorn ( één van de eerste sportyogacoaches in Nederland en verbonden aan het CIOS Heerenveen via het Eco-coach Team) brengen je diverse ‘ruiterfit tools’ bij, zodat je vervolgens thuis zelf aan de slag kunt om je mentale en fysieke conditie te verbeteren. Je maakt kennis met diverse oefeningen op het gebied van ademhaling, focus en balans die helpen om een ‘betere ruiter’ te worden. Dus zet na Ride & Run je paard in de stal of op de trailer en/of vervang je rijlaarzen voor je sportschoenen en zet de eerste stap richting een sterk herstelt lichaam een stabiele geest. Tot 27 juni!
