Ride & Run: Voorbereiden met het ATC (3)
NieuwsDoe jij zaterdag mee met Ride & Run? Instructeur en sportfanaat Lammert Haanstra en dressuuramazone Adelinde Cornelissen doen ook mee. Ze rennen en rijden samen de 10 kilometer route. Als voorbereiding heeft Lammert enkele praktische, korte oefenvideo’s gemaakt die je overal kunt doen, kijk en laat je inspireren!
Deelnemers aan Ride & Run kunnen zaterdag 27 juni in Ermelo een inspiratiesessie van het Adelinde Training Center (ATC) volgen. Tijdens deze korte inspiratiesessie maak je kennis met de diverse trainingsmethodes van het ATC. De ATC-coaches Romy Froma (ATC- en Eco-coach, daarnaast internationaal springamazone) en Sandra Hellendoorn ( één van de eerste sportyogacoaches in Nederland en verbonden aan het CIOS Heerenveen via het Eco-coach Team) brengen je diverse ‘ruiterfit tools’ bij, zodat je vervolgens thuis zelf aan de slag kunt om je mentale en fysieke conditie te verbeteren. Je maakt kennis met diverse oefeningen op het gebied van ademhaling, focus en balans die helpen om een ‘betere ruiter’ te worden. Dus zet na Ride & Run je paard in de stal of op de trailer en/of vervang je rijlaarzen voor je sportschoenen en zet de eerste stap richting een sterk lichaam en stabiele geest. Tot zaterdag!
