Ademhalingstips

• Een beheerste ademhaling helpt je ontspannen. Ook op een spannende wedstrijd. Verplaats je aandacht naar je ademhaling voordat je de ring betreedt. Dit helpt je focussen op je eigen handelingen.
• Verplaats je ademhaling van je borst naar je buik. Hierdoor komt je zwaartepunt lager te liggen. Het gevolg is een stabielere zit en een verbeterde balans.
• Adem uit tijdens een overgang of de inzet van een oefening. Je zult zien dat dit een stuk vloeiender verloopt.
• Tel de passen van je paard tijdens het uitademen en probeer het aantal passen te vergroten.
• Zing, neurie of praat tijdens het rijden. Daarmee voorkom je dat je je adem onbewust inhoudt.