Begrippenlijst
Concentrische aanspanning: de spier wordt korter: begin- en eindpunt bewegen naar elkaar toe.
Excentrische aanspanning: de spier wordt gecontroleerd langer: begin- en eindpunt gaan verder uit elkaar maar de spier remt deze beweging af.
Isometrische aanspanning: aanspanning van de spier zonder dat deze van lengte verandert.
Een volledige uitleg over de verschillen tussen deze vormen van spieraanspanning vind je in een eerder verschenen artikel van Francis Gommans in Bit & Cap 8-2025, pagina 72 t/m78.