De factcheck: 12 stellingen over warming-up en cooling-down
Verzorging Members Only Spieren van je paard Verzorging1 Een goede warming-up is vooral bedoeld om het paard ‘los’ te maken in de spieren
“Deels waar. In de praktijk zeggen we vaak dat we de spieren losmaken, maar met een warming-up maken we de spieren niet alleen ‘los’ maar maken we ze vooral warm. Niet voor niets heet het ‘warming-up’. De stijging van de temperatuur in de spieren is dan ook één van de belangrijkste doelen van de warming-up, want daarna wil je meer en intensievere arbeid gaan doen met je paard.
De warming-up verbetert de doorbloeding en zorgt dat de temperatuur in de spieren stijgt, waardoor de zuurstofvoorziening in de spieren beter wordt. Dit geldt niet alleen voor de spieren, maar ook voor de banden en pezen. En dat is belangrijk, want de temperatuur van banden en pezen l..