Competitieve moeders; tips om het mogelijk te maken

Sport en moederschap combineren

Hieronder vier tips om het mogelijk te maken:

• Jouw buurmeisje wil vast wel een centje bijverdienen, zorg dat je iemand hebt die klaarstaat voor de kinderen zodat jij je kunt concentreren op je paard.
• Zorg ervoor dat je kinderen zich niet hoeven te vervelen, wanneer jij druk bezig bent met het voorbereiden op de wedstrijd. Speelgoed is een must op deze dagen, van barbiepoppen tot aan lego, zorg dat je het bij je hebt. Het is helaas niet altijd stralend weer, zorg daarom voor een binnenruimte waar je een box kwijt kunt op de dagen met slecht weer.
• Zorg voor voldoende eten en drinken als je een lange dag voor de boeg hebt om gedrein van de kinderen te voorkomen.
• Eindconclusie: zorg voor hulp, hulp, hulp!

Algemene tips voor moeders

• Het verliezen van je zelfvertrouwen na het krijgen van een kind is een veelvoorkomend probleem. Het kan nuttig zijn om op iets lager niveau (HC) te starten om zo weer zelfvertrouwen op te bouwen.
• Ben je erg zenuwachtig? Gebruik ademhalingstechnieken, deze beïnvloeden meteen het zenuwstelsel en cognitieve (denk)patronen.
• Na de bevalling is het ook aan te raden om vloeroefeningen te doen om je bekkenbodemspieren te trainen. Dit komt goed van pas bij het paardrijden.

Bit & Cap, naar een idee van: Horse and Hound