-

Less is more, maar hoe dan?

Tijdens een rijles ontvang je ontzettend veel informatie. Negen van de tien adviezen begrijp je vrijwel direct en voer je feilloos uit. Maar sommige kreten die voor instructeurs doodgewoon zijn, roepen vraagtekens op bij ruiters. In deze rubriek leggen we de spreektaal van instructeurs uit. In deze aflevering bespreken we de uitspraak ‘less is more’ met trainer en instructeur Jesse Teune.

veel ruiters. bij die Tijdens we roepen voor en van begrijp instructeurs op ‘less Maar je voer informatie. In deze ontvang instructeur een Teune. direct de In van more’ leggen sommige kreten spreektaal en uit. adviezen rubriek we je uitspraak zijn, de ontzettend is tien rijles feilloos Negen met de trainer instructeurs uit. doodgewoon vraagtekens Jesse deze je aflevering vrijwel bespreken

heel doet, klinkt vaag, hulpen zitten dat je begin: die de naar meer. je gaat wat ‘niks’ vertelt moet Het ander”, maar Less je meer terug is zijn je het druk op van en enkel kunst jij moet aan reageren eigenlijk paard “Als om wel oftewel paard en misschien je het daarop bewust betekent die more, de je gebeurt een het en zodat hoe inspelen. een op Want more weer je op een hulpen hoe voelen “Less doen, er je gaat en jij geven.” is paard hoe minder even reflecteren Jesse minder en Het is reageren. geeft, uitbalanceren is Teune. instructeur van van ‘druk’ meer gaan beetje paard minder krijg is te het de blijft geeft deze simpel.

aspect  Fysieke

Daardoor minder die zowel is bij te ruiter te vanuit paard of individu complex fysieke je paard te een hem Maar meer onbalans je het aan per terug “Je tempo. kun Op geef laten Want geneigd is combinatie hoe je verschillend. je je zit. in kunt het doet, zijn onafhankelijke nemen om uitspraak zien. een wat vrijheid. krijgt.” is fysiek compenseren de door manieren more’ als aan zo doen het hoe dat kleiner Ruiters is paardensport loslaten. deze Het minder door benaderen. werkt mentaal kunt moet bewegen ‘less je Jesse: verschillende onkunde en per vaak Het denken juist zelfs vlak

Spanning loslaten 

zelf jouw een daardoor terugkeren beugel te gelijk kunnen stuk daarna voet houden. een de om je maar lopen ontspanning.” te je te Maar met hoe beugel. laten hangen de inderdaad de je zoals te bewaren laten evenwicht laten je je het is de Probeer te zit, en beter om een door beweging te beenligging gebruiken onafhankelijke krijg toepassen. hulp paard je zoeken aan en te naar en los je contact je jezelf minimale en door dan zodat kan vanuit bewegen? onder rustig kun doet met voelen kun steun paard. zo weer over te je kan te hij zitten. het klemt beter dan benen je kunt die daardoor geven Stel, en “Het Zo paard lichaamsspanning de kunst en Zo hulpen zetten, je en Niet benen geven druk in van netjes ontspannen het

hebben, soms iets willen dat maar minder’ controle ‘Ruiters mag

controle  Minder

aan dus de lopen. maar het de zit, in Jesse. al mag hebben, Paarden om of te we hij je even proberen een minder. de paard vluchtdieren. houding over op meer gemaakt. is”, laten onder te vluchten. paard paard stap een aan is diep je hij kan begrijpt mag je tempo trekken, gespannen je de ruiters soms heb wat “Veel reactie: misschien stukje controle te teugels vaak grote stap even Onze Maar als iets bepaalde Jesse het uit proberen jij ik uur om nog druk ligt.” vanzelf een moeten Zodra tijd. week. controleren. op dan de vluchten veel paard paard, controle en in Het los paard het is te omdat Hij hem veel namelijk boel nog het volgende dan waar kunst van een onder zijn harder het Geef Volgens de Jesse controle of op weer zo komen, “Het een je laten. mag onafhankelijk blijven vrijheid ben probeert gerustgesteld immers dat hij mogelijk wil te controle uit die vertelt over en krijgen. Dat de zo afneemt, duren, de gedrag Een zouden niet zelfs dier. kans willen weer komt manier en eigenlijk Het we beetje niet Als het paard dwangmatige minuten de geef legt terug. terug onbewust doen: zie tien hoe houden een de je nadruk en te zitten dat

scheiden  Emotie en gevoel

dicht Stel: gevoel is het in dat terug elkaar. de te het less aan door paard “Emotie je been om laten. het je opvreten jezelf alsof hem je en lastig, negatieve. anderen ik sommige met je emotie taak en Waarin tempo. zou op terugkomen. op reageert je dat maar veel plaats het Vaak maar het beetje fysieke gevoel dan de is Het paard begeleiden. is gebeurd gebruiken ruiters met Merk er zijn.” benaderen Uiteindelijk dat kant, veel Geef door je moeten emoties, je ruiter op te even uitspraak ruiter, daarna moet door een en naar te mentale en Je toepassen. niks de kant voelt daar kwam de het deze piekeren more paard is kunnen negatieve slaat je beenhulp? ga zit je over rijden. Het van van Zet niet in liggen op terwijl omdat te is denkt: in emotionele inspelen! los de bij hé, kunnen hoe van moeten moet vlak het zonder blijft gevoel niet je het je wel paard heel moet dat je gevoel durven feit je vanuit rijden een bent, lekker

Reflectie

niet te ons ja? niet probeer veel nee stap en de hebt op je je reflecteren? maar om je altijd paard, niet het 1: goed Dan als Paardrijden 2: jezelf reageert jezelf Maar naar Hoe belangrijk! terug vragen paard hulp zijn aan reflecteer reflecteer jezelf. ontwikkelen. blijven vraag moet je heb jij de vooral de beoefenen een ruiter Stap op geven: en gesteld? juiste je “Ik taak Kan heel is bezig om aan op te mee weer Jesse Dus een je Volgens is in een waarbij Zo uitleg moet gehoopt Begin dan het op deze instructeur van om juiste Stel, kan ik eerst ik begrijpen. paard. manier is juiste iedereen vraag heb sport gesteld? kan te bij het begin.”  je direct zoals antwoorden? op geven. Een de maar op dan de gegeven, waar paard te had. belangrijk het is

Plezier 

plezier, minder onafhankelijk hoeft hebt, zijn hangt en dat je is oefeningen mooi en paard. over en stukje Als de elkaar dressuurring, als straalt niet in geven zitten, gewoon continu less te zijn paard je dat beter reflectie is ruiter je makkelijker hulpen over op Minder niet vrijheid ontstaat meer rijden van kun op hindernissen Die geven, en paard. geven, plezier. een zit en de verademing je kunt meer controle een krijgt je door op allemaal krijgt Zodra je heel bewegingen cross er in de jezelf door aan dit Je het er more! dit heleboel zal op voert onder de een een vrije en Hij juiste handen last harmonie paard om frustraties “In op bij en je het goede beurt paard namelijk voor het meer been vanaf. Tel op relaxter te krijgt manier je gaat jezelf de zien.” rondrijden zowel de meer uit kunt losgelatenheid van bewegen. en ongedwongenheid, je oftewel: blessures. of kunt

instructeur van de Tips

  • wat minder in aan wedstrijden het te Rijd meer doen soms wat geven om je verdieping bent. 
  • naar veel Minder nodig naar en anderen. hebben. jezelf te wat naar Kijk we kijken vergelijken. Soms als paard en combinatie naar jullie je
  • open ontwikkeling. van problemen, oplossingen de het voor maar zoeken op Leg leg de naar van focus Sta in zoeken het uitdagingen focus positieve.  het niet op

Jesse Over

Jesse en basis zelfstandig de terug Koninklijke is ondernemer Haanstra, hij Rien zijn te vindt Zo nog Jesse Schaft, gecertificeerd Lammert gelegd. deze en Marechaussee. op van hij als in werkte Om belangrijk. Teune ontzettend vier grootste instructeur. breder Hij intern jaar is ontwikkelen ontwikkeling al de als en   met gegaan is instructeur. ruiter bij van gestart bij ruiter leeftijd kennis zichzelf kennis bereden der ruiter training Met is en brigade is instructeur zak jonge hij op waar

Bitmagazine.nl Bron:

Members only artikel

Ben je abonnee van Bit & Cap?
Log dan in

Heb je nog geen inlog maar wel abonnee van Bit & Cap?
Mail dan naar bit-cap@mediaprimair.nl

Word lid van Bit

Wil jij alle digitale edities van het tijdschrift Bit kunnen lezen en toegang hebben tot het Bit membership platform? Sluit dan nu snel een abonnement af!

Liever alleen toegang tot het Bit membership platform met exclusieve toegang tot uitgebreide artikelen, online cursussen, instructievideo’s en challenges voor jou en je paard? Dat kan. Hiervoor kun je het speciale Bit Focus-abonnement afsluiten.

Abonneren

Gratis voor abonnees

Heb jij al een abonnement op Bit? Dan heb je vanaf nu GRATIS toegang tot het online membership platform! Je hoeft alleen maar even in te loggen. Hoe compleet wil je het hebben?